Расставаться. Еще одна причина для меня танцевать контактную импровизацию – это множество быстрых метафор отношений. Вот, например, любопытно, как прекращается танец. Потому что традиции «закончилась мелодия – закончился танец» в контактной импровизации нет. Часто даже мелодии нет. Кто-то, например, обрывает контакт, резко выйдя из танца. Хорошо так уметь, если танец короткий, скорее обьектный. И партнеры […]
Continue reading →Удобные не доставляют дискомфорта окружающим. Упредительно вежливы. Сомневаются в себе. Типичный диалог: – ты как хочешь? – а ты как? (а как правильно?) Жертвовать своими потребностями, привыкнув не замечать их. Не ощущать, чего я хочу. Быть хорошим, чтобы не переживать фоновое чувство вины. И тревоги, что я что-то сделал не так и от меня откажутся. […]
Continue reading →Чуть разукрасил резонировавшие кусочки послушанной лекции про. ******************** Одиночество – это когда тело не является смыслом. Без ощущения тела, нет чувства, что я есть, и тогда приходится искать другие смыслы. В результатах, например. -Идем танцевать? -а смысл? ******************** Не приближайся, мне страшно. Не уходи, мне одиноко. ********************* Чувство одиночества возникает, если: -в детстве наказывали бойкотом, […]
Continue reading →Как меньше спать, больше успевать и эффективнее работать – частые запросы от мужчин в современном мире. В этой лекции хороший рассказ про обратную сторону стремления к эффективности. Больше о признаках депрессии.
Continue reading →Очень я впечатлен публичной акцией благодарности «Дякую». Помню раньше публичные скорбь, поддержку, сочувствие, ненависть. А массовую благодарность вижу первый раз. Мне, самому, выражать благодарность сложнее, чем скорбь или ненависть. Для этого же прийдется признать ценным то, что сделал другой. Заметить эту ценность, за его ошибками и моим собственным “могло быть и лучше”, “это его работа” […]
Continue reading →Нашел запись времен, когда я работал в IT и активно выступал на конференциях.
Continue reading →Кому надо, тот и пусть (народная мудрость) Мне очень интересны мотивы людей как движущая сила. Они проявляются в словах и действиях. Вот, про отдельные слова-маркеры хочется расписаться. Надо. “Надо пойти поработать”. Когда я говорю “надо”, я как бы лишаю себя выбора. Т.е. не могу не сделать. Это инструкция, приказ от кого-то НАДО мною. А я, становлюсь […]
Continue reading →Мне понравилась идея(метафора?) дома, которую рассказал Джей Левин на своей лекции. Дом – это опыт переживания идентичности и валидизированности(признания?) другими. Не кирпичи и стены. Это особенный набор значимых отношений, память о которых мы несем. Это часть идентичности. Отношения, которые создают вас. Не у всех был опыт поддерживающих, помогающих отношений. Люди, которые встретили вас в доме, […]
Continue reading →В сети и литературе много вопросов о том, как понять, что терапия эффективна, эффективна ли та или иная терапия, наконец эффективна ли терапия вообще. Вопросы эффективности лежат в компетенции научных исследований и требуют доказательного подхода в соответствии с современными стандартами. Но к сожалению лично я не представляю, как должно выглядеть двойное слепое плацебо контролируемое исследование. […]
Continue reading →(Автор – Elinor Greenberg, перевод на русский – Андрей Юдин, комментарии курсивом – мои.) Вот список действий, которые я рекомендую делать своим клиентам для того, чтобы извлекать максимум из терапевтических сессий: 1. Ведите дневник терапии Купите блокнот или заведите онлайновый Дневник Терапии. Между сессиями записывайте любые мысли, инсайты и чувства, которые заметили. Если вы запомнили […]
Continue reading →