Предвкушать.

Мне кажется, это такой удлинитель возможной радости. Протянутый из ближайшего будущего в настоящее. А еще, антипод унынию. Когда есть что предвкушать, промежуточные невзгоды проживаются легче. Предвкушать что-то из далекого будущего? Не уверен, что смогу. Мир и я слишком быстро меняемся. Думаю, чем предвкушение отличается от ожидания. Ну, предвкушение приятно в процессе. Ожидание — нейтрально или […]

Continue reading →

Непривычное или трудное?

Непривычное мне часто кажется трудным, хотя, это не всегда так. Да, непривычное таит в себе неопределенность. И если в нее пойти и попробовать (сказать, сделать), то определенности станет чуть больше. И ранее трудное, может стать сначала знакомым, а потом и привычным. Думаю, для каждого есть привычные вещи, которые другим покажутся “трудными”. Сообразил тут, что у […]

Continue reading →

Концепция не убеждает, а переживание — да.

Вот есть, например, идея, что плакать полезно. В смысле, уметь отпустить эмоции и не сдерживаться. Новая, сравнительно, идея. Исследования, наверняка, уже есть. Только не думаю, что исследования кого-то убедят перестать сдерживаться. Меня, по крайней мере, не убеждают. Оно там само сдерживается. Учитывая, что существует другой, более древний концепт, про скупую мужскую слезу и вообще, мужчины […]

Continue reading →

Возраст

Эта отметка-сущность встраивается в жизнь почти сразу, с освоением речи. «Сколько тебе лет?» — второй вопрос, который регулярно задают ребенку, после «как тебя зовут?». И продолжают задавать всю жизнь. Универсальная социальная линеечка. Местами полезная. И каждая новая цифра на линеечке сначала — целое событие, отмечаемое праздником и вниманием близких, такое не поигнорируешь ребенком. Крепко встраивается, […]

Continue reading →

Сомневаться.

«Некая мать имеет привычку поощрять своего маленького сына мороженым, когда он съест свой шпинат. Какая дополнительная информация вам нужна, чтобы иметь возможность предсказать, станет ли ребенок a) любить или ненавидеть шпинат; b) любить или ненавидеть мороженое; c) любить или ненавидеть мать?» Грегори Бейтсон, «Экология разума». Способность сомневаться — полезный навык в контексте, где радикальные, черно-белые […]

Continue reading →

Про радость и успех.

1. То, какой я сейчас, и как ощущаю себя, зависит от того, что я регулярно делал ранее. То, как мне будет будет в будущем, определяется тем, что я регулярно делаю сейчас. Регулярность побеждает любые «рывки». 2. Я в настоящем и я в будущем, для мозга — 2 разных человека. Исследование встречал, кажется, в книге «Сила […]

Continue reading →

Принять

-Я хочу бросить курить -Т.е. сейчас выбираешь куришь? -В смысле, «выбираю?» Я курю и оно само как-то получается. -А как относишься к тому, что хочешь бросить, но продолжаешь курить? -Корю себя за это. От этого еще сильнее курить хочется. У меня просто воля слабая, я понимаю, что надо себе заставить. Что с этим делать? -Мне […]

Continue reading →

Отказывать

— Пить c нами будешь? — А я могу отказаться? — Конечно. Дело добровольное. — Тогда, наливай. Твое «да» ценнее, если я знаю, что ты способен отказать. Т.е. что согласие твое не «по умолчанию», из страха перестать быть для меня хорошим. А по доброй воле. От того, кто не слышит “нет”, стараюсь отдалиться. От того, […]

Continue reading →

Просить vs Требовать. Уважение или унижение?

Одно время, я ощущал какую-то связь просьбы с унижением. Со слабостью, даже. «не бойся, не проси» «сами все дадут», как у классиков. А еще, надо ведь справляться самому. Давеча, на терапии еще один слой услышал: просить — это признавать свою потребность ценной. Самоуважаться среди себя. Кроме того, помню, у Тимура Гагина было «если ты никому […]

Continue reading →

Договариваться vs манипулировать

В нашей группе, на вопрос, чего это мы тут который день разговоры говорим, вместо того, чтобы психотерапии учиться, ведущий тренер как-то сказал «в первую очередь мне важно чтобы вы научились договариваться». Охота сформулировать, из чего это «договариваться» для меня сейчас состоит. Договариваться — это предлагать, проявлять инициативу. Прямо, а не многозначительными намеками. Для этого, хорошо […]

Continue reading →