Я решился на консультацию психотерапевта, когда осознал, что нужно что-то менять. Так, как сейчас, я больше не хочу. И записавшись, встретился с феноменом, который потом много раз замечал, продолжая визиты к своему терапевту. А так же, когда сам стал принимать клиентов как психотерапевт.

Этот феномен – отмена консультации. Чаще всего за час – два до встречи, чуть реже  – за сутки.

Почему так? Мне кажется что есть желание изменений, и одновременно, есть сопротивление изменениям. Тревога, страх неизвестного, нежелание открываться, называть можно по-разному. Когда человек записывается на консультацию, желание изменений (или боль от проблемы) сильнее. Но чем ближе встреча с психотерапевтом, тем больше тревоги. Если тревога становится сильнее желания измениться, может случится форс-мажор* и клиент на консультацию не приходит (*фр. Force majeure, высшая или непреодолимая сила). Причина отмены консультации могут быть:

• на уровне психики. Мысли: “перехотел”, “этот специалист (или метод) мне не поможет”, “да, вроде, уже не так сильно беспокоит”, и просто “ой, забыл”.
• на уровне тела. (aka психосоматика) спину прихватило, простыл, ногу потянул.
• на уровне внешнего мира. “срочная командировка”, “в пробку попал”, “ребенок заболел”.

Эмм, нет, я не исключаю случайности. Всяко бывает. Я только замечаю, что форс-мажор случается чаще у тех, кто приходит на психотерапию первый раз. А в процессе терапии, случайности чаще происходят перед тем, как откроется важная тема, которой раньше не касались. И самое для меня интересное, что то, как человек себя останавливает перед консультацией, много говорит о том, что мешает человеку решить его проблему. Сопротивления похожи по форме.

Как быть? Заметить. Допустить гипотезу, что это не случайность, а форма сопротивления изменениям. Можно обсудить это на консультации с психотерапевтом. Или, пропустить ее, возможно, время изменений пока не пришло.

Лично у меня, прошло пару лет, чтобы смутное ощущение “так, как сейчас, я больше не хочу” вызрело в запись и визит к психологу.