Мы живем в интересное время. Знаете, какая фраза, еще 15-20 лет назад, сильно увеличивала доверие к любой чуши?

“Недавно прочитал, что… {тут вставить любое внушение}.”

 

Почему это работало? Мы жили в эпоху информационного голода. Во времена, когда рецепты и полезные статьи вырезали из журналов и хранили. Поэтому глагол “прочитал” так повышал доверие к словам. Тот, кто владел информацией, был на голову выше остальных.

 

Сейчас, информацией заваливает со всех сторон. В 2 клика можно узнать если не все, то очень многое. От того, как самостоятельно научиться гипнозу, и до конституции Уругвая. Информации столько, что все сложнее сфокусироваться на чем-то одном. А отвлечься так, что бы незаметно пролетел весь день – элементарно.

 

Что в итоге? Сфокусироваться на главном становится все сложнее и сложнее. Тот кто это умеет – получает получает максимум. Именно поэтому, самый ценный ресурс 21 века  – это внимание.

 

Нет не время. Времени у всех поровну, 24 часа в сутках. И то, что человек живет дольше, вовсе не означает, что он успешнее/счастливее/богаче.  Хотите, жестокий пример?

 

За 8-часовый рабочий день, “менеджер среднего звена” работает в офисе 2, максимум 3 часа. Все остальное время, его внимание занято чем-то другим. Кофе, совещания, социальные сети, и другие убийцы внимания. 2-3 часа. Вот столько внимания он уделяет работе. А сидит от допозна или уходит ровно в 17:00 – это почти не имеет значения.

 

Представьте, вы общаетесь с человеком. А он все время разговора отвечает на звонки, и больше смотрит на экран смартфона, чем на вас. Некомфортно так общаться, правда? Формально – он уделяет вам время. А вот внимания не уделяет.

 

Внимание – это то, что собирает все ваши силы и использует в едином направлении. Как увеличительное стекло собирает солнечные лучи, в яркую точку, от которой вспыхивает бумага.

 

Если внимание рассеяно(типичное состояние подавляющего большинства), то дело не движется. Человек отвлекается то на одно то на другое, а потом замечает, что день(месяц? жизнь?) прошел, а к своим целям он даже не приблизился.
Вы получаете результаты  там, где фиксируете свое внимание. Будь это бизнес, тренировка навыка, или мысли о плохом. (Да-да, чем больше думаешь о плохом, тем лучше у тебя это получается.)

 

Но хватит о работе. Когда вы отдыхаете, или просто идете, вы получаете больше удовольствия в моменте. Больше чем те, кто беден вниманием, и выходит с работы не в яркий мир красок начинающейся весны, а в транс “дорога домой”.

 

Внимания не у всех поровну. У кого-то пара часов в сутки. У кого-то 7. Если с утра вы растратили свое внимание на чепуху(например, почитали почту или новости), то сфокусироваться на серьезном деле станет уже сложнее. Проще будет заняться чем-то, что не требует усилий. Порядок навести, сделать “пару звонков”. Так проходит еще один день…

 

Что увеличивает количество вашего внимания?

 

Отдых и сон. Не только они, но они важнее всего. Я знаю людей, которые стремятся спать по-меньше, чтобы успеть по-больше. Что в итоге? Количество внимания от недосыпа только уменьшается, сфокусироваться становится сложнее. Сделать действительно важной (а не механической) работы такой человек успевает меньше.

 

Уметь быстро отдохнуть – это навык.

Можно ли натренировать внимание, чтобы его стало больше? Да, именно этому и был посвящен значительный раздел курса по самогипнозу. Я не буду тут публиковать отзывы полностью, мы и так скоро закроем регистрацию на следующий курс. Только 3 слова из них.

 

“Жизнь стала ярче.”

 

Спасибо за Внимание!