Самогипноз: как использовать силы своего подсознания?
Если…
- Ты не хочешь вставать, когда слышишь будильник. (даже если спишь 8 и больше часов).
- Цели и мечты есть, а сил чтобы идти к ним – нет.
- Нервозность, раздражение и усталость – твои частые спутники
- Хочется изменить свою жизнь, но КАК – не понятно.
Это сигнал о том, что тебе недоступна часть собственных сил. Или, сил подсознания, если угодно. Поэтому, казалось бы нужные задачи не радуют. На них нет времени, или их приходится делать “через силу”, которая быстро заканчивается. Результат один – становится не до радости.
Если организм отказывается работать, значит он недополучает естественного транса. Cостояния, в котором восстанавливаются силы.
Что будет, если продолжать в таком духе “насиловать” организм? Он попросит отдыха уже не через состояние усталости, а на языке простуд и обострения хронических болячек. И станет уже не до карьеры и высоких целей.
Какой выход? Научитесь уходить в трансовое состояние. Комфортно, и… разными способами.
Как это делают подавляющее большинство людей? Чтобы переключиться с проблем-забот, включают телевизор(иногда – фоном). Или – открывают ноутбук и погружается в социальные сети. А кто-то открывает бутылку. Хороший способ забыться. Заботы вытесняются, заталкиваются по-глубже, но не уходят.
Они не виноваты! Просто, правильно отдыхать и восстанавливать силы практически нигде не учат!
Как понять, правильно ли вы отдыхаете? Если вы хорошо отдохнули, вы хотите действовать. Вы чувствуете в себе силы и желание идти к новым вершинам. Вы засыпаете с мыслью, “когда-же наступит утро, чтобы продолжить действовать?”
Этому и будет посвящен Курс самогипноза, в результате которого:
- Вы делаете меньше, успеваете – больше (да, время идет по-другому). Вы как минимум на 10% быстрее делаете творческую, т.е. не механическую работу.
- Вы спокойны. Не всегда, но гораздо чаще, чем до курса.
- На ваши цели у вас есть силы, время и энергия.
- Попадая в состояние, когда “нет сил”, вы умеете из него выйти. Важно! Не “знаете как”, а именно умеете.
- Вы более счастливы. Главный пункт. Cколько минут в день вы чувствуете себя счастливо? Этих минут станет больше.
Как проходит курс?
На уровне логики: Вы освоите 17-ть техник самогипноза и медитации. Почему так много? Участники тренинга разные. У них разные задачи. Что вам лучше всего подходит, вы узнаете только на практике. Формат работы: упражнение->обсуждение->упражнение->обсуждение->перерыв. (иногда, без обсуждений).
На уровне эмоций: Вы найдете себя сидящим свесив ноги на краю земли и вдыхающим порывы ветра. Там, где исчезает время и появляется легкость и невесомость. А за ними, состояние полной внутренней тишины и парения над миром.
Он растворяется, есть только ты и эта всеобъемлющая легкость. Может быть ты и есть эта легкость? Сотни мыслей больше не рвут тебя на части, ты всецело сфокусирован. И в этой сфокусированности растворилось все, что мы привыкли называть проблемами. Задай любой вопрос и получи на него ответ напрямую от бессознательного. Или наслаждайся вспышками красок вокруг. Похоже на сказку? Нужно всего полчаса настойчивости…
… поэтому на курсе избегать упражнений не получится. Да, не сразу всем будет комфортно. Так должно быть, чтобы потом стало легче. Сильно легче, чем вы себя чувствуете сейчас. Кто-то даже не осознает той тяжести, которую каждый день носит.
Для кого?
– вы давно хотите заняться самогипнозом, но что-то “не складывалось”. Или, начав было заниматься, вы быстро забросили.
– вы уже занимаетесь и хотите большего. Например, чувствуете, что “уперлись” в этом развитии в потолок.
– вам нужны результаты, которых не ясно как получить сознательными действиями.
Хотите больше информации? Посмотрите видео:
[spoiler]
1я часть. 3+1 состояние продуктивности
2я часть. Состояние баланс
[/spoiler]
!Ограничения! Заниматься самогипнозом в группе пока рано(поработайте сами)*, если:
1. Вы не в состоянии спокойно и молча сидеть 15 минут. (обязательно проверьте, прежде чем записываться).
2. Вы не можете позволить посвятить 3 часа только себе. Т.е. выключить мобильный телефон чтобы отключиться от внешнего мира. Ради мира внутреннего. Своего.
3. Вы не готовы признаваться самому себе в том, что сопротивляетесь.
Организационная информация:
Курс начнется 24 февраля и пройдет 6 занятий, по понедельникам и средам с 19 до 22.
Число участников: 15 человек. Осталось 7 мест.
Стоимость: 1360 грн. Чтобы записаться на курс – заполните форму:
.
интересует собственно такая рассылка или даже целый тематический ресурс, который будет помогать настраиваться с утра, а то что-то уж совсем лень 🙂
Денис,спасибо! 🙂 Очень актуально 🙂
Вопросы:
Как заставить себя прямо с утра заняться тем,чем ОЧЕНЬ НУЖНО, но НЕ ХОЧЕТЬСЯ?Как правильно себя мотивировать?Как не отвлекаться на другие,”более интересные дела”?Как правильно себя благодарить за проделанную работу?
🙂
“Поспать еще чуток?” – таким вопросом я мучился каждое утро. ))) А потом понял одну интересную закономерность. Когда вечером думаю про то, как ВАЖНО встать утром на пробежкувстречупоездку и т.д., то всегда просыпаюсь вовремя, а то и за 5-10 минут, до нужного времени. Состояние организма становиться бодрое и можно с радостью начинать день.
Этот “эксперимент” я изначально ставил после курса гипноза. Была большая загруженность на работе и времени катастрофически не хватало. Помня о том, что “подсознание может все” я “программировал” себя на отличную работу. Возможно тут сыграл и эффект Плацебо. Главное помнить, что организм будет “требовать свое обратно” и по воможности отсыпаться )))) Даже днем! (я вообще сторонник сна после или до обеда на 10-15 минут) собственно, пошел посплю и еще раз спасибо Денису!
Леш, ты все сделал правильно. Но часто, когда с спрашиваю про твои вопросы, ты начинаешь говорить свои ответы ))
принято, Анжелика!
Про лень будет, да.
Наверное это сезонный всплеск, усиленный послепраздничными буднями 🙂
Спасибо, актуально.
Денис. Интересно анализировать текст.
Например: “Поэтому, казалось бы нужные задачи не радуют.”. Хорошая оговорочка “казалось бы”. Когда человек делает не то, что действительно важно для него, а то, что нужно, он загоняет себя. Отсюда и ощущение неудовлетворенности и нехватка времени. А когда ты делаешь то, что доставляет тебе удовольствие, то все в кайф.
Когда мне что то ОЧЕНЬ НУЖНО, но по мистическим причинам делать это не хочется, я задаю себе вопрос – “А что случиться если я это не сделаю?”. Если оказывается что собственно ничего и не случиться, то тогда стоит задуматься а зачем же оно нужно. А если очевидны последствия своих бездействий – то они могут быть отличной мотивацией. Главное только не забыть создать позитивный образ, а то мотивация “избегания негатива” сильная, но не долгая.
Володь, мне тоже интересно текст анализировать. У меня на эту тему целый тренинг есть)
Да, выход в том, чтобы перейти от “надо” к “хочу”. Самостоятельно удается не всем.
И несамостоятельно тоже удается далеко не всем. 🙂
У меня, например, пока не выходит. Чего знаю – не хочу, чего хочу – не знаю.
А еще мама с детства, когда нужно было делать что-нибудь неприятное, учила: “Есть такое слово – НАДО!”. Вот и продолжаю отрабатывать заложенную программу: делаю то что надо, а не то, что хочется.))
Денис,спасибо.Очень интересует выход в состояние “хочу”.Как себя мотивировать на это?как уговорить бессознательное,чтобы оно само подводило к этому состоянию?
Спасибо, было интересно слушать, видео – очень удобный формат.
Блин. Ну наконец, класный формат. Много информации, смотрится на одном дыхании, есть видео и аудиоряд. Лучше чем сухой текст.
Продолжай так же. Интересная тема. А и добавь картинку себя, хоть вкраплением. Все таки хочется твоей персонализации. (например представся на камеру). Спасибо.
Мне понравился формат. Удобно. Давай еще 🙂
Спасибо! В следующий раз продолжаем в видео)
Дальше продолжаем в видео-формате, спасибо за ответы!
Привет, Денис! Этот самый метод я использовал, когда был в глубочайшей депрессии Я просто садился и дышал… слушал свои вдохи и становилось комфортно. а завтра утром попробую эффективнее начать день ) Спасибо!
И так – с праздничком! Утро начал с того, что решил провести это упражнение. Результаты любопытны – я пишу эту статью так легко, а обычно я себя “заставляю” это делать.
По началу было сложно, тк. я давно такое не практиковал.
Вспоминиаю, что каждый раз, когда на меня сваливается много-много дел (особенно мелких и не нужных), я иду спать… да-да! Проснувшись, чувствую себя полным сил и хорошего настроения! Такая себе перезагрузка.
Относительно состояния “баланс” – нужно провести серию испытаний, чем я и буду заниматься на протяжении всех тих дней. Вот только не могу понять- почему 15 минут? (стадия кратковременного сна?)
Наш Мир постоянно куда-то летит и мы вечно ничего не успеваем. Вот по этому очень важно найти ту путиводную ниточку, которая научи не только распределять силы на НУЖНЫЕ дела, но и выполнять их легко и быстро. Надуюсь что ты не только снимешь серию фильмов, но и напишешь книгу )))
УДАЧИ!
Да )))) Ты мне это постоянно говоришь ))))))))))
Вчера вечером попробовала это упражнение. Сиделось легко и спокойно, но мысли бегали как ошалелые. Такие же мысли, как когда я ложусь спать. Будто мозг спустил своих собак-мыслей с цепи. На дыхании концентрироваться было очень сложно.
Привет. Смотрел видео сегодня, а упражнение делал вчера. Но с целью заснуть. 30 минут. концентрировался на дыхании. Вывод мы не хозяева своих мыслей, скорее наоборот.
Очень интересную тему поднимаеш. Мне очень нравится. Глубока капнули.
и так, провел еще несколько “опытов” спешу поделится:
1. было несколько глубоких резких скачков в обалденный транс. Я такого еще не ощущал.
2. Мысли ужасно мешают, такое впечатление, что я только и делаю, что думаю постоянно.
3. Интересный эффект продолжается. Такое впечатление, что я комп, который перезагрузили. Начинаю лучше себя чувствовать и быстрее решать вопросы. Насколько это кратковременный эффект? Не знаю буду продолжать опыт.
Как наблюдение – тут, похоже, переход на определенную волну мозга происходит. Сейчас не помню, как это называется – нужно посмотреть, что-то типа тетта-вибрации мозга. У меня такое ощущение, что это может быть ключом к удивительному открытию. И еще – Добавляйте “осознанность” к процедуре и все получиться!
Привет! Я подобными вещами частенько занимаюсь, и сейчас попробовала. Именно так, как ты учил. Классно, но периодически был ПОТОК )) мыслей. И когда я перестала его гнать, у меня в голове созрело завершение проекта! Так что, видимо, можно не всегда с мыслями бороться)). Просто если не выходит не думать ни о чем, “оставить” приятную или важную мысль…
и так – провел еще один полноценный опыт на 13 минут. Пишу сразу после него.
Ставил условие – “проснуться бодрым”. Условие нужно поменять, т.к. отключился и ушел в транс. думал ли я о чем-то? Скорее всего “да”, но безсознательно.
Хотел продолжить “сон”, но срабатывает установка и я снова чувствую прилив сил.
Из общих наблюдений – весь день нахожусь в “ВАКе” переключаясь от одного состояния к другому, а иногда смешивая два, реже три.
Стали появятся желания сделать что-то, что давно планировал, но оттягивал из-зе “лени”.
P.S. Денис – мне продолжать писать здесь или не засорять ветку?
Как у тебя сидя спать получается – неведомо.)) Такой задачи не было.
Мозг не спустил. Просто, ты остановилась и заметила, что происходит. А так, все сделала правильно, такой эффект и должен быть
самый быстрый, самый ранний. Молодец, что пробуешь!
сидя и лежа будут разные эффекты. Ты ведь чтобы заснуть лежа делал? Попробуй сидя и не впритык ко сну.
Ты все сделала правильно, бороться не нужно. Борьба создает напряжение, и мыслей от этого только больше. А ты почти дословно описала, правильный подход. 🙂
о! забыл уточнить – последний опыт был в позе “полулежа” ))) прошло 2 часа, а я все продолжаю “ощущать” что-то, что движет мной. Очень странные ощущения. Но они позитивные. Хочу провести транс, а также поставить “якоря” на такое состояние. (Подскажи – на что бы ты поставил?) Что-то мне подсказывает, что его вызвать можно намного быстрее.
Денис,здравствуй!Подобное упражнение я пробовал делать вчера перед сном, а видео посмотрел только сегодня.Войти в состояние Потока сейчас мне мешают мысли и когда сидишь, то есть небольшой дискомфорт в теле.Это отвлекает.Хотя пару лет назад я мог спокойно просидеть больше часа,занимаясь медитацией.И тогда появлялось состояние потока, отсутствие мыслей.Сегодня буду практиковать еще.
Мой опыт по поводу третьей ловушки – “не идет”. Вот действительно бывает что начинаешь самогипноз и такое впечатление что все тело против, сидеть как то неудобно и просто очень тяжело продолжать. Особенно это заметно на контрасте с другими ситуациями когда погружаешься быстро и комфортно. Лично у меня методов решения ситуации “не идет” пока не нашлось. Пару раз получалось ее пересидеть и появлялось ощущение комфорта, пару раз просто прекращал упражнение.
“Посидеть – подумать” пробовал. Для меня более подходящий вариант данного упражнения: “Полежать – подумать”.
Хожу сейчас в сауну и там тупо час лежу на лежаке. Заснуть не могу – потому что очень жарко. При этом мышцы максимально расслаблены и голова ничем не занята. Вот тут то и начинается кутерьма мыслей. Их так много и они так мечутся в голове, что уследить невозможно ни переход от одной темы к другой, ни логическую связь между этими переходами.
Зато приходят интересные мысли, выводы, обобщения. Вот так пару недель назад, слушая свои мысли, понял, что мне интересно совершенствоваться. Просто сам процесс. Без привязки к конечному результату. Для меня это понимание очень важно.
Вот сегодня опять иду в сауну. Буду там опять себя слушать…
ты продолжил пробовать, это главное. Некоторых дискомофорт отпугивает надолго.
интересный подход, Володь! в “посидеть” быстрее возникают сопротивления, в них энергия, этим они ценны. А если интересные мысли нужны, то можно и так. Каждому свое)
Пробовал сидеть в тишине и темноте с закрытыми глазами 15 минут (ставил будильник). В начале кажется, что время очень долго тянется. Когда заиграла мелодия будильника, хотелось дольше посидеть в таком состоянии. Очень много мыслей за эти 15 минут. Слежу за дыханием, в какой-то момент осознаю, что потерял слежку. Возвращаю контроль дыхания, но не надолго, опять куча мыслей. И так не один раз.