— Я хочу сделать.
— Do it.
— Я не знаю как.
— Learn it.
— Не понимаю.
— Google it.
— А почему?
— Think for yourself.
— И что теперь?
— Do fucking something.
— А что потом?
— We’ll see when you get somewhere.

Обычно “просто успокойся” или “возьми и сделай” говорят другим те, кто не в силах сейчас посочувствовать. Или не умеет. Поэтому, они и спасают “добрым” советом, т.к. на другое сейчас ресурса нет.

Думаю, что “возьми и сделай” или “просто перестань”(как на видео) работает только в контекстах, где у человека нет противоречий. Если желания человека противоречат друг другу, когда он в один момент хочет бросить курить, а в другой момент стоит с сигаретой, то «возьми и сделай» может ему не даваться. Как и “просто прекрати”. И дело не в том, чтобы «правильно поставить цель, напрячь силу воли или замотивироваться». Бывает, конечно, на одной силе воле можно устроить изменения. Но если вы уже много раз пробовали и не получилось, значит, дело не в силе воли.

А возможно, во внутренних противоречиях. Т.е. помимо желания, есть неосознаваемая, теневая потребность, часто принимая за лень или слабость воли.
Я хочу бросить курить… но что-то мне мешает. // да-да, а как курение тебя поддерживает, замечаешь?
Собрался было что-то начать… но пока отложил. // а ради чего отложил, заметил?
Хочу увеличить продажи… даже если не предлагаю клиентам ничего значимого для них.
Как привлечь новых клиентов… когда прежние не рекомендуют работу со мной.
Хочу рано просыпаться… но ничего не делаю, чтобы рано засыпать.

Вот это «НО» – признак противоречия. Противоречит внешнее, красивое желания, к примеру, “бросить курить” и внутреннее, сильное, например, “получать удовольствие” или снять стресс. Я слышал у переговорщиков такую шутку: если услышал НО, то забудь, все что прозвучало до него, главное прозвучит после, сила там. 

Вот это внутреннее желание, часто не осознается. Игнорируется. Говорят “задвигается в тень”.

И чем дольше теневую потребность игнорируешь, тем глубже раскол и противоречие. Кто-то хочет еще больше работать… но заболевает. Сначала простуда. Но если усердствует, и сбивает температурку, теневая потребность возьмет свое все равно. И «уложит» на больничный. Или в депрессию. Или нервный срыв.

Что делать? Исследовать тень эту. Заметить ее для начала. Это хорошо удается в контакте с другим человеком. Лучше, с психотерапевтом.

Мне кажется, что с каждым разом:

• замечания противоречия,
• исследования его,
• нахождением, для какой цели оно служит,

человек становится более целостным. Исцеляется, одним словом. Если готов. А если нет,  продолжает поглощать мотивирующие тексты, тренинги и углублять противоречие. Пока не станет готов. Или, пока не случится что-то очень неприятное, типа онкологии, что сделает его более внимательным к противоречиям. Если успеет.

Сдавайтесь. Той части себя, которая сильнее сознания. В борьбе с собой победителей не бывает.