Все время вижу один и тот же шаблон у начинающих медитировать. Сразу стараться сидеть подольше. Т.е. 10, 15 минут. Не знаю, отчего так происходит, но “резво” стартовавшие, часто бросают практиковать ДО того, как это станет привычкой. Я сам бросал после каждой випассаны, с ее часовыми медитациями 10 раз в сутки в течении нескольких дней. Хотя, знаю […]

Вечером, когда солнца уже начало свое ежедневное погружение за горизонт, Мастер, как обычно, медитировал.   К нему подошел путник и попросил разрешения задать вопрос. Мастер согласился.    – Скажи, какая медитация лучше всего для начинающих? – спросил путник Мастера.