Видели, когда в одном помещении сидит тепло одетый человек и мерзнет, а рядом с ним сидит одетый “налегке” и заявляет “тут жарко”?

 

Откуда берется такая разница? Очень образно, есть 2 способа воздействия на собственный организм. Когда эффекты вы получаете, привнося что-то снаружи, и когда стимулируете организм пользоваться внутренними ресурсами.

 

Пример “ресурс снаружи”:

выпить кофе, чай, алкоголь, таблетку, закурить сигарету.

 

Пример “ресурс внутри”:

сделать зарядку, принять контрастный душ, посидеть вообще ничего не делая или сделать дыхательные техники.

 

В чем достоинства “ресурса снаружи”? Он действует практически сразу и от человека нужно только проглотить, чтобы получить эффект.

Когда, к примеру, что-то сильно болит, такой “ресурс снаружи”, как таблетка обезболивающего, очень выручает.

 

Недостатки? Тот, кто привык к “ресурсу снаружи”, все сильнее от него зависит. Т.е. все больше событий становится как “сильно болит”. Формируется шаблон-привычка “стало нехорошо – найди нужную таблетку”.

 

Простые примеры:

-Что-то ты в конце дня напряженный какой-то. Может, коньячку?

-Недоспал? – сделай себе двойной эспрессо!

-Как-то мы заработались. Пойдем покурим?

-Насморк? Мне тут новые капли выписали, сразу все снимают. А то прошлые почему-то уже не помогают…

 

Иногда появляется зависимость. Часто нужно увеличивать дозировки. А потом (вдруг) случается “я без 100 грамм заснуть не могу”.

 

И самое важное (для меня). “Ресурс снаружи” не развивает. Если не считать развитием сакральные знания в духе “закуска градус крадет”.

 

 

Достоинства внутренних ресурсов. Когда вы их используете, у вас их постепенно прибавляется. Вы становитесь закаленней, тренированнее, здоровее и спокойней. Проблемные ситуации, когда нужен “ресурс снаружи”, у вас “случаются” все реже и реже.

 

При случае вы можете найти ресурсы изнутри там, где другие их просто не видят. Замерз? Не обязательно надевать третью кофту. И даже без горячего чая можно обойтись. Присядь 10 раз, попрыгай, и тепло придет изнутри. Часто даже больше, чем тебе нужно.

 

/ Наблюдение. Любителями “ресурса снаружи” предложение 10 раз присесть прямо сейчас воспринимается как нечто ужасное. Они легко найдут причину отказаться:

– я только что поел

– я на каблуках

– а что люди вокруг скажут

– у меня нога болит. /

 

Недостаток у внутренних ресурсов только один, но он серьезный. Это еще и ключевое отличие. Чтобы получить доступ к ресурсу, сначала нужно сделать усилие. Заплатить вперед.* Не всегда это комфортно (особенно ледяной душ вместо ароматного кофе).

 

Но если вы все-таки делаете это усилие, вознаграждение за него получается очень приятным. Плюс, вы развиваетесь. И волей, и телом. А не как потребитель продукции международных брендов.

 

 

Только помните про баланс. Я не призываю отказываться от чего-то, что дарит вам радость.

 

Нравится кофе? – пейте его. Медленно, чувствуя вкус каждого глотка. А не 5 раз в день, на бегу и от неизбежности “я без кофе утром проснуться не могу”.

 

P.S. Да, иногда сделать первый шаг или “заплатить вперед” нет сил. Совсем. И тут хорошо помогает самогипноз.