Причины осенней хандры – депрессии и как справиться с ней

Говорили с подругой, от чего возникает осенняя депрессия, хандра. Мне кажется, провалы настроения по осени – это реакция психики на то, что происходит вокруг. Увядает природа, уменьшается световой день, холодает. Последние теплые дни, а дальше, – почти полгода холод, мрак и все только хуже. Осенняя хандра — обратная сторона той весенней радости, когда с каждым днем становится […]

Continue reading →

Медитация для начинающих в домашних условиях. И основная ошибка.

Все время вижу один и тот же шаблон у начинающих медитировать. Сразу стараться сидеть подольше. Т.е. 10, 15 минут. Не знаю, отчего так происходит, но «резво» стартовавшие, часто бросают практиковать ДО того, как это станет привычкой. Я сам бросал после каждой випассаны, с ее 50-минутными медитациями в течении нескольких дней. Хотя, знаю пару человек, которые вошли […]

Continue reading →

Жизнь – боль или жизнь – страдание? И как с этим быть.

Есть такие расхожие фразы, хочется немного уточнить. Определюсь с понятиями: Боль — это ощущение. Его эволюционный смысл – сигнал о том, что «что-то пошло не так». Сигнал чаще всего локальный, если внимательно вчуствоваться. Пока есть тело, будут и сигналы. Да, эти сигналы можно глушить (никотин-алкоголь-лекарства-непрерывная деятельность «ни секунды спокойно») и со временем, они могут стать сильнее. […]

Continue reading →

Диле́мма заключённого: Когда мстить, а когда верить и прощать?

Диле́мма заключённого  — фундаментальная проблема в теории игр, согласно которой игроки не всегда будут сотрудничать друг с другом, даже если это в их интересах. Предполагается, что игрок («заключённый») максимизирует свой собственный выигрыш, не заботясь о выгоде других. Вот тут есть игра, которая математически моделирует «сделки-отношения» с разными типами реакций. Очень увлекательно. А если на английском сложно, или жалко тратить 20 минут, […]

Continue reading →

Как возможна консультация психотерапевта онлайн бесплатно?

Когда я вижу, что люди ищут онлайн консультацию психотерапевта, я понимаю, что возможны 2 варианта. Речь идет либо о консультации (психотерапии) по скайпу, либо о том, чтобы задать вопрос онлайн и получить ответ. Для меня, отличие вопроса психотерапевту от консультации в том, что консультация длится от 50 минут, и вопросы чаще задает психотерапевт. Пока клиент […]

Continue reading →

А может возникнуть зависимость от психотерапевта?

Короткий ответ: нет. Разве что вам обязательно от кого-то зависеть. Подробнее: Когда возникает такой вопрос, возможно, есть смысл задуматься, к каким именно зависимостям склонны вы сами. Трудоголизм? Вредные привычки? Игромания? Переедание? Шоппинг до дна кредитной карты? Эмоциональная зависимость? (Когда жить без другого не можешь. Или, когда не можешь расстаться.) Если такая  зависимость делает жизнь нерадостной, это […]

Continue reading →

Почему у некоторых животных самец красивее и как земледелие повлияло на мужско-женские отношения?

Q: Почему у некоторых животных самец красивее, а самка серая — невзрачная? A: Кажется, самец ярче у тех видов, где не образуется устойчивая пара и за детьми только самка ухаживает. У каких-нибудь семейных аистов, отличия между м и ж малозаметны. Q: А бывает так, чтобы самка красивее была?

Continue reading →

Только идиот может не понимать… или Как убедить человека в своей правоте

  Удивительная особенность нашего мозга «Я прав»-эффект.   Последний месяц меня оглушает информационный шум. Домыслы, фотографии, гипотезы, мнения. Их очень много. По телевизору, в новостях, фейсбуке. Шокирующая информация распространяется так быстро, что люди делятся ей, даже не задумываясь, насколько она правдива.   А дискуссии! Вы видели спорщиков, каждый из которых абсолютно убежден, что именно он […]

Continue reading →

Темная техника цыганского гипноза

Знаете, самый простой способ быстро погрузить человека в транс? Правильно! Вызвать у него замешательство. С замешательством только одна проблема — оно длится 1-3 секунды. Потом, ясное сознание более-менее восстанавливается.Есть несколько способов продлить это состояние на несколько минут, по сути, сделав человека беспомощным. Этим пользуются цыгане. Способ 1й, отвратительный: 

Continue reading →

Чего хочет Бог?

Дима Гайдук — Мастер хороших метафор. И сочиняет и рассказывает. То, как он упаковывает смыслы, подходит далеко не всем. Иногда мне кажется, что он нарочно так.   Голая кибернетика. Никаких сомнений и никакого Бога. Когда досмотрел видео, невольно подумал о том рассказе про выученную беспомощность.   Есть байка, что если повернуть дно стеклянной банки к свету, и […]

Continue reading →