Жизнь – боль или жизнь – страдание? И как с этим быть.

Есть такие расхожие фразы, хочется немного уточнить. Определюсь с понятиями:

Боль — это ощущение. Его эволюционный смысл – сигнал о том, что «что-то пошло не так». Сигнал чаще всего локальный, если внимательно вчуствоваться. Пока есть тело, будут и сигналы. Да, эти сигналы можно глушить (никотин-алкоголь-лекарства-непрерывная деятельность «ни секунды спокойно») и со временем, они могут стать сильнее. В этом смысле, жизнь – боль.

Страдание – это эмоционально-ментальная реакция на сигнал «боль». Т.е. как-бы боль по поводу боли. Страдание усиливается, при попытке избежать неприятных переживаний. От сопротивления, непризнания их. Утрировано: ушиб палец -> мне плохо -> жизнь говно. Да, от всякой боли могут быть страдания. Насколько долго и масштабно страдать, зависит от того, как человек привык относится к боли и обращаться с собственным вниманием.

Что делать? Практики работы с вниманием, будь то медитации или йога, позволяют отделить боль от страданий, вследствие боли. Т.е. становится доступней выбор  «боль (или дискомфорт) есть, а страданий по этому поводу нет». Так, после физической тренировки кто-то страдает от боли в мышцах, а кто-то просто замечает её, не придавая большого значения. Принимает и живет другим.

И про душевную боль. Горе, апатия, грусть, и прочее «что-то мне нерадостно». Они тоже сигналят про какой-то разлад, но уже в душевной сфере. Их тоже можно глушить-подавлять и в итоге, надолго потерять радость, смысл и удовольствие от жизни.

Если не глушить, то как тогда? Меньше страдать, а точнее, прожить-принять эти эмоции и понять, о чем они сигналят, помогают консультации психотерапевта («психо» (ψυχή) с древне-греческого  — «душа»). Или духовника, если вам ближе церковные традиции. С легким унынием лично мне хорошо помогают физические нагрузки и прогулки.

Итого: боль неизбежна, а страдать не обязательно, это личный выбор каждого.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *