Для чего, вообще, медитировать? В чем польза от медитации?

Если вопрос о пользе возникает, то сейчас, вам, возможно и не надо. В смысле, «потом, как-нибудь». Потому что спектр ответов очень широкий. Изменить привычку. Медитация тренирует навык, который критически необходим при изменении любой привычки. Хоть курить бросить, хоть на людей меньше срываться. Это навык сначала замечать начало эмоции, вместо того, чтобы сразу поддаться ей. Заметить-осознать, […]

Continue reading →