С чего начинается зависимость?

hochesh sogretsyaВидели, когда в одном помещении сидит тепло одетый человек и мерзнет, а рядом с ним сидит одетый «налегке» и заявляет «тут жарко»?

 

Откуда берется такая разница? Очень образно, есть 2 способа воздействия на собственный организм. Когда эффекты вы получаете, привнося что-то снаружи, и когда стимулируете организм пользоваться внутренними ресурсами.

 

Пример «ресурс снаружи»:

выпить кофе, чай, алкоголь, таблетку, закурить сигарету.

 

Пример «ресурс внутри»:

сделать зарядку, принять контрастный душ, посидеть вообще ничего не делая или сделать дыхательные техники.

 

В чем достоинства «ресурса снаружи»? Он действует практически сразу и от человека нужно только проглотить, чтобы получить эффект.

Когда, к примеру, что-то сильно болит, такой «ресурс снаружи», как таблетка обезболивающего, очень выручает.

 

Недостатки? Тот, кто привык к «ресурсу снаружи», все сильнее от него зависит. Т.е. все больше событий становится как «сильно болит». Формируется шаблон-привычка «стало нехорошо — найди нужную таблетку».

 

Простые примеры:

-Что-то ты в конце дня напряженный какой-то. Может, коньячку?

-Недоспал? — сделай себе двойной эспрессо!

-Как-то мы заработались. Пойдем покурим?

-Насморк? Мне тут новые капли выписали, сразу все снимают. А то прошлые почему-то уже не помогают…

 

Иногда появляется зависимость. Часто нужно увеличивать дозировки. А потом (вдруг) случается «я без 100 грамм заснуть не могу».

 

И самое важное (для меня). «Ресурс снаружи» не развивает. Если не считать развитием сакральные знания в духе «закуска градус крадет».

 

 

Достоинства внутренних ресурсов. Когда вы их используете, у вас их постепенно прибавляется. Вы становитесь закаленней, тренированнее, здоровее и спокойней. Проблемные ситуации, когда нужен «ресурс снаружи», у вас «случаются» все реже и реже.

 

При случае вы можете найти ресурсы изнутри там, где другие их просто не видят. Замерз? Не обязательно надевать третью кофту. И даже без горячего чая можно обойтись. Присядь 10 раз, попрыгай, и тепло придет изнутри. Часто даже больше, чем тебе нужно.

 

/ Наблюдение. Любителями «ресурса снаружи» предложение 10 раз присесть прямо сейчас воспринимается как нечто ужасное. Они легко найдут причину отказаться:

— я только что поел

— я на каблуках

— а что люди вокруг скажут

— у меня нога болит. /

 

Недостаток у внутренних ресурсов только один, но он серьезный. Это еще и ключевое отличие. Чтобы получить доступ к ресурсу, сначала нужно сделать усилие. Заплатить вперед.* Не всегда это комфортно (особенно ледяной душ вместо ароматного кофе).

 

Но если вы все-таки делаете это усилие, вознаграждение за него получается очень приятным. Плюс, вы развиваетесь. И волей, и телом. А не как потребитель продукции международных брендов.

 

 

Только помните про баланс. Я не призываю отказываться от чего-то, что дарит вам радость.

 

Нравится кофе? — пейте его. Медленно, чувствуя вкус каждого глотка. А не 5 раз в день, на бегу и от неизбежности «я без кофе утром проснуться не могу».

 

P.S. Да, иногда сделать первый шаг или «заплатить вперед» нет сил. Совсем. И тут хорошо помогает самогипноз.

Комментариев: 4

  1. Хорошая статья.
    Стоит задуматься.
    Мне кажется все это понимают, но использовать «ресурс с наружи» проще,хотя действительно пользы никакой.

  2. Спасибо, Ирина. «Проще и быстрее» — это и есть главная польза ресурса снаружи.

    В особо запущенном случае получается «live fast die young».

  3. И самое главное все знают об этом …Но этим не хотят пользоваться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *