Отказывать

— Пить c нами будешь?
— А я могу отказаться?
— Конечно. Дело добровольное.
— Тогда, наливай.
  • Твое «да» ценнее, если я знаю, что ты способен отказать.
    Т.е. что согласие твое не «по умолчанию», из страха перестать быть для меня хорошим. А по доброй воле.
  • От того, кто не слышит “нет”, стараюсь отдалиться. От того, кто не отказывает — тоже. С другой стороны, если ты способен отказать, мне с тобой безопасно. Ты точно не взорвешься накопленной досадой, устав терпеть.
  • Бывает, от «на, это тебе» отказаться сложнее, чем от «дай мне». Тут бы вспоминать, что в «на, хочу поделиться» ключевое слово «хочу». Т.е. то же «дай», только в профиль (дай внимание, время, или ощущение моей нужности).
  • Хочешь узнать человека — откажи ему. По реакции на отказ можно много узнать о его адекватности. Ну, или состоянии в моменте. Иной раз страшновато, конечно, узнавать.
  • Право передумать дается чуть сложнее, чем отказ. Наверное, страшновато «что теперь обо мне подумают, на меня же расчитывали».
    — ты же сам предложил!
    — передумал, сожалею. Готов компенсировать. Ну или нет.
  • Форма отказа решает многое. Ведь иногда мое «нет» — это «не сейчас». Или, «не так, по-другому». Иногда “не хочу”. Гораздо реже «нет» значит «не с тобой» или «никогда».
  • «Нет» другому сказать проще, если осознавать, чему ценному для себя, я этим отказом говорю «да». Если у вас спросят, как научиться отказывать, вспомните, пожалуйста, что я работаю с этим как психотерапевт.
  • Сигналы в чувствах. Хороший индикатор того, что пришло время сказать чему-то нет — ощущение «не радости». Может переживаться как дискомфорт, недовольство, раздражение. Злость и отвращение — индикаторы для тех, кому нужен сигнал посильнее. Как быть людям, которые подавляют эти сигналы стараясь никогда не злится?  Даже не знаю. Вспоминается только черная шутка — «что, вы я совсем не злюсь. Я просто выращиваю опухоль.»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *